5 Chất Bổ Sung Có Tác Dụng Giúp Chống Lão Hóa Da

Chống lão hóa da không nên chỉ là sử dụng các sản phẩm ngoài da, mà hơn hết bạn nên bổ sung các chất cần thiết góp phần chống lão hóa toàn bộ cơ thể của mình.

Bất kể bạn ăn gì hay tập yoga bao nhiêu lần một tuần, không có cách nào để ngăn chặn hoàn toàn sự lão hóa - cơ thể chúng ta tự nhiên bị bào mòn. Tuy nhiên, có một số cách giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa. Một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát mức độ căng thẳng có thể giúp ích, nhưng các chất bổ sung có thể bù đắp cho bất kỳ sự thiếu hụt nào của cơ thể bạn.

Mặc dù các nhà nghiên cứu vẫn còn tranh luận rất nhiều về việc liệu các chất bổ sung có mang lại lợi ích chống lão hóa hay không, vẫn có rất nhiều người ủng hộ và chia sẻ bằng chứng về khả năng cải thiện tình trạng lão hóa bằng các chất bổ sung. Trong bài viết này, suckhoe4u xem xét các rủi ro và lợi ích của năm chất bổ sung chống lão hóa phổ biến.

Chống lão hóa da với Coenzyme Q10

Còn được gọi là CoQ10, enzyme này là một phần quan trọng trong quá trình trao đổi chất của chúng ta. Ty thể, trung tâm quyền lực của tế bào, kiểm soát sự phát triển của tế bào và đóng vai trò trong quá trình lão hóa. CoQ10 cần phải có mặt để ty thể hoạt động bình thường và khi chúng ta già đi, chúng ta sản xuất CoQ10 ít hơn.

Uống CoQ10 ở dạng bổ sung có thể giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa bao gồm việc chống lão hóa làn da.

Axit amin acetyl-L-Carnitine là một lựa chọn khác, có thể giúp ty thể của bạn hoạt động đúng cách và có thể được dùng như một chất bổ sung. Thật không may, enzyme này có thể gây ra một số tác dụng phụ khó chịu bao gồm chóng mặt, ngất xỉu, phản ứng dị ứng, buồn nôn, tiêu chảy và các bệnh về đường tiêu hóa.

Chống lão hóa da với Aspirin

Aspirin có thể không thực sự là một chất bổ sung, nhưng nó vẫn là một lựa chọn hữu ích cho chế độ chống lão hóa làn da của bạn. Các nghiên cứu cho thấy dùng nó hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ đau tim bằng cách làm loãng máu, do đó làm giảm cục máu đông.

Nhược điểm là nó được sử dụng tốt nhất bởi những người đã từng bị đau tim trước đó, có nguy cơ cao bị đau tim hoặc mắc bệnh tiểu đường.

Nếu bạn muốn xem xét việc sử dụng nó, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước để họ có thể đánh giá và mạo hiểm. Tác dụng phụ khó chịu bao gồm loét, dị ứng và ù tai.

Đọc thêm: 14 Thực Phẩm Chống Lão Hóa Giúp Bạn Luôn Cảm Thấy Trẻ Trung

Chống lão hóa da với dầu cá

Dầu cá rất giàu axit béo omega-3, là thành phần chống lão hóa da cực kỳ quan trọng. Bởi vì cơ thể chúng ta có thể sản xuất chúng, vì vậy, điều cần thiết là phải hấp thụ chúng qua chế độ ăn hoặc bổ sung.

Nghiên cứu cho chúng ta biết rằng axit béo omega-3 làm giảm cholesterol cao và huyết áp cao, hai yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thường xuyên nhận được các chất dinh dưỡng này có thể tăng cường trí não, ngăn ngừa ung thư, bảo vệ chống lão hóa và chống lại nếp nhăn.

Một số tác dụng vẫn đang được nghiên cứu, nhưng có rất ít tác dụng phụ của dầu cá (trừ khi bạn bị dị ứng với cá).

Xem thêm: Tips Chống Lão Hóa Da Đơn Giản Bằng Mặt Nạ Rau, Củ, Quả

Chống lão hóa da với Hormone tăng trưởng của con người (HGH)

HGH  được sản xuất trong tuyến yên, hormone giúp chúng ta lớn lên và khỏe mạnh và sau đó giúp chúng ta duy trì cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, chúng ta sản xuất HGH ngày càng ít đi. Vì sự thiếu hụt này, các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm một dạng tổng hợp của hormone này có thể làm tăng khối lượng cơ bắp, bảo vệ tế bào và tăng cường sức khỏe của da.

Nó cũng có một số tác dụng phụ như gây ra huyết áp cao, đau khớp, nhịp tim không đều và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và hội chứng ống cổ tay cao hơn.

Chống lão hóa da với Dehydroepiandrosterone (DHEA)

Dehydroepiandrosterone (DHEA) giúp cơ thể bạn sản xuất các hormone giới tính quan trọng như estrogen và testosterone. Mức độ của DHEA đạt đỉnh ở mức 25 và giảm dần khi chúng ta già đi. Mức độ thấp có liên quan đến các tình trạng mãn tính như ung thư vú và bệnh tim mạch, và những người có mức độ hormone cao hơn thường sống lâu hơn những người có mức độ thấp hơn.

Một số người tin rằng dùng DHEA có thể làm giảm các vấn đề sức khỏe này và các nghiên cứu sơ bộ cho thấy có thể làm chậm quá trình mất xương, chống lão hóa da và ngăn ngừa mất trí nhớ.

Tuy nhiên những kết quả này vẫn chưa được nghiên cứu nào chứng minh. Chỉ có một vài nghiên cứu liên quan đến việc sử dụng lâu dài DHEA và nó có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn như kháng insulin và các rối loạn liên quan đến hormone khác. Hãy thảo luận về các rủi ro với chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

Trước khi sử dụng bất kỳ chất bổ sung nào, điều quan trọng là phải xem xét các mối nguy hiểm tiềm ẩn với bác sĩ của bạn.

Ngoài việc cân nhắc bổ sung thêm các chất tự nhiên, bạn có thể lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da có nguồn gốc tự nhiên như Kem chống lão hóa Dakami để giúp làn da của bạn tươi trẻ hơn, làm mờ vết thâm, nám, và cả nếp nhăn.

Hãy Like và Share bài viết "5 Chất Bổ Sung Có Tác Dụng Giúp Chống Lão Hóa Da" này nhé!

Dẫn nguồn từ Sức khỏe cho bạn - Feed https://suckhoe4u.vn/5-chat-bo-sung-co-tac-dung-giup-chong-lao-hoa-da/
#dakami #kemchongloahoada #sk4u #kemchongloahoadadakamisk4